Эмоции и тревога
Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».
В детстве каждого человека учили всему — ходить, писать, считать. Это одновременно хорошая и плохая новость. Хорошая — очевидна: базовые…
🔶 😔 ДРУЗЬЯ, Я НАПОМИНАЮ:
— Мне это не помогает! Ты мне не помогаешь.— Еще как помогаю! У тебя просто фокус внимания совсем на другом.…
♦️ "Правильно" — субъективный термин, который опирается на имеющиеся у человека сведения.
Сначала делай то, что ты хочешь, а только потом то, что надо.