31 января, 2023 at 6:00
Эмоции и тревога
Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».
Страхи и фобии: смешная история о том, как психотерапевт лечит тревогу двумя словами
Зависть к счастью: почему счастливый человек вызывает тревогу у окружающих
Человек, у которого все хорошо, вызывают у людей обычных — нездоровую реакцию.
Страх перед медицинской процедурой: как изменить ассоциации и избавиться от тревоги
Психология обиды: как перестать зависеть от других и управлять своими ощущениями
У меня к тебе вопрос:
Кто прав в отношениях: почему правых и виноватых не бывает
В конечном итоге отношения превращаются в противостояние, в котором каждый — по-своему недоволен.
Как обида и раздражение раскрывают ваши неудовлетворённые потребности в отношениях
— Я стараюсь мыслить системно, да!— Ну тогда смотри:
Ум и чувства: как чувство вины влияет на твои действия и состояние
Управление эмоциями: почему возникают конфликты и как перестать обижаться
Страх ошибок: почему «не так» не значит «плохо»