Самосаботаж: как мы неосознанно мешаем себе начать действовать
Самосаботаж через ожидание и пустую занятость
- Во-первых, для этого нужно ждать «других обстоятельств».
Т.е. подсознательно это ощущается, как «что-то должно измениться для того, чтобы» Я начало действовать, предпринимать активные шаги.
- Во-вторых, для это нужно занять жизнь чем-нибудь тусклым.
Например, убить время на что-нибудь. Или выполнить какие-нибудь свои обязанности.
Разочарование и придуманные недомогания как самосаботаж
- В-третьих, для этого нужно разочаровываться в недавнем опыте.
Когда ты что-то попробовало, и не получилось.
— Ну, значит, и не надо пробовать, подумало ты. И скисло.
- В-четвертых, надо придумать себе недомогания. Ты сегодня себя не так чувствуешь, чтобы что-то было круто на сто процентов. Сегодня ты побудешь в прострации и подождешь, когда вштырит.
Самосаботаж через болезни и жалость к себе
- Можно даже придумать себе болезни — это лучший способ себе все объяснить.
И отсутствие личной жизни, и денег, и успеха, и отношений с взрослым ребенком — тут у тебя даже новое, привычное занятие образуется — можно просто сидеть и жалеть себя.
Это вдохновляет и придает значимости.
Самосаботаж через фокус на второстепенном
Можно еще сфокусироваться на всем второстепенном, что ты сумеешь найти.
Знаешь, это как когда ты собираешься куда-нибудь, а тебе вдруг приходит в голову, что надо обязательно сделать «то» или «вот это», и ты лихорадочно начинаешь суетиться и, конечно, опаздываешь?
Вот, это как раз симптом: фокус на второстепенном сжигает время, не приводит к результатам, оставляет тебя в «безопасной» суете.
Ну мы с тобой еще придумаем десяток способов, верно?