Хроническое недовольство собой: как остановить войну с собой

Хроническое недовольство собой работает точно так же.

Оно тратит твои бесценные ресурсы — энергию, внимание, время — на войну. Войну с собой.

Как хроническое недовольство собой звучит изнутри

На постоянную фоновую проверку:

• а вдруг я не очень хороший человек?
• А вдруг я облажаюсь?
• А вдруг это было незаслуженно?

И пока идёт эта война — на что-то другое ресурсов уже не остаётся.

Один честный вопрос, который останавливает недовольство собой

Я прошёл через это.

И однажды я задал себе вопрос: а это ощущение — правда? Я действительно «так себе», — если совсем честно?

Спроси себя. Что ты думаешь?

А что ты по-прежнему чувствуешь?

Когда война с собой заканчивается

И я могу тебе сказать точно: момент, когда этот бардак, наконец, заканчивается — ощущается буквально физически.

Кайф невероятный.