Чувство заслуженности: как разрешить себе получать удовольствие

Удовольствие — личная ответственность

Удовольствие — это личная ответственность каждого человека. Только сам человек знает доподлинно, что именно ему приносит настоящее удовольствие. Перекладывать эту ответственность на других — значит лишать себя возможности её по-настоящему ощутить.

Когда удовольствие всё же приходит, важно отключить в уме все внутренние «да, но…» и наслаждаться с полным ощущением того, что оно заслужено — абсолютно и полностью.

Чувство заслуженности и его корни в детстве

Чувство заслуженности — один из ключевых элементов психологического благополучия. Именно его люди теряют ещё в детстве: родительское воспитание строится на достижениях и условиях, при выполнении которых ребёнок получает одобрение и любовь.

Само по себе это полезно — такой подход учит собирать себя в кучу, прикладывать усилия и добиваться результатов. Однако когда этот элемент воспитания преобладает, он формирует подсознательную программу незаслуженности, которая продолжает работать во взрослом возрасте.

Простой вопрос, на который нет ответа

Стоит задать себе простой вопрос: что нужно сделать, чего добиться, чтобы заслужить — любовь, счастье, хороший секс, удовольствие, благополучие, материальный достаток?

Ответа на этот вопрос не существует. А раз его нет — нет и никакой объективной заслуженности. Это миф, пустое внушение, не имеющее под собой реального основания.

Чувство заслуженности как внутреннее разрешение

По своей сути чувство заслуженности — это внутреннее разрешение, которое человек даёт самому себе: наслаждаться, получать, принимать, чувствовать, расслабляться, отдыхать, просто быть.

Это разрешение не нужно зарабатывать. Оно не выдаётся извне за достижения или правильное поведение. Его можно только дать себе самостоятельно — осознанно и без условий.