Самоодобрение: как одобрять себя за мелочи и изменить ощущение себя

Самоодобрение начинается с мелочей

Мое милое Я, ты проснулась утром?
Одобри себя.

Ведь ты могло проснуться позже.

Встало, надело тапочки? Чудо, а не Я.
Могло бы босиком пойти.

Съело одну плюшку, а не три, как обычно? Ну просто сказка, какой молодец! И тд.

Все действия, которые ты делаешь автоматом, не замечая, нужно описать и одобрить. ВСЕ.

Тогда ты уже к обеду становишься совершенно офигенной умницей!!!

Этот механизм очень простой, но крайне эффективный.

Если сделать его привычкой, ощущение от самого себя становится независимым от чего бы то ни было.

Поскольку одобряя себя постоянно по мелочам ты создаешь эффективный потоковый фон самоодобрения, который вообще все меняет в ощущении себя.

Попробуй — если ты будешь это делать постоянно в течение 3 дней подряд, ты не узнаешь себя и свою жизнь. ❤️

Поставь лайк, ❤️ одобри меня тоже до кучи.

Путь к Самореализации sviet.ru

Авторские статьи о психологии, об осознанности, отношениях, эмоциях и философии. Глубоко, честно, по делу.