Как перестать делать то, что не помогает, и найти что делать вместо

НИЧЕМ.

Мне это ничем не помогает, решил я для себя. Раз мне это ничем не помогает, я этого делать не буду.

Чего-то не делать — это НЕВЕРОЯТНО, безмерно полезный инструмент, который я для себя оценил, спустя некоторое время, как обескураживающе эффективный.

Про это есть потрясающий ролик — он опубликован выше. Он абсолютно гениальный.

Отказ от привычки — это только полдела

Итак, когда до меня дошло, что надо остановиться, это было полдела. Теперь у меня задача нового уровня: надо придумать, что делать ВМЕСТО ЭТОГО.

И при этом, в голове гулкая пустота.

Что ты можешь делать ВМЕСТО того, что ты все время делал, чтобы тебя ПЕРЕСТАЛО ОТ СЕБЯ ТОШНИТЬ?!