Неуверенность в себе: как работает этот механизм и как его сломать

Как рождается неуверенность в себе

Всегда, когда я замечаю что-то в себе, что мне не нравится или мешает, я задаю вопрос своему милому Я:

— Как ты это делаешь?

Ведь неуверенность — это производство твоей собственной киностудии, — говорю я ему. — Давай посмотрим вместе, что нужно, чтобы почувствовать неуверенность?

Три шага, которые запускают неуверенность в себе

Ну, во-первых, нужно внезапно и очень грамотно засомневаться. Во всем.

Для этого отлично подходят любые авдруки и чтоесли. Как в американских фильмах: один герой говорит «maybe…» и сюжет сразу начинает развиваться по другому сценарию.

Авдрук или чтоесли запускают другую ветку твоего воображения, мое милое Я. И ты, как по волшебству, сразу принимаешься зачем-то ее развивать, бодро впадая в ужас-ужас, и сразу чувствуя себя «позором семьи».

Во-вторых, нужно представить себе, что кто-то очень умный и авторитетный стоит рядом и ухмыляется по поводу твоей нерешительности.

В-третьих, нужно впасть в оцепенение от страха сделать ошибку. Чтобы окончательно зайти в тупик. И представить, как кто-то умный тебя распекает, когда ты, мое милое Я, накосячило.

Что я упустил? Добавь мне в комментариях!

По-моему, схема рабочая.

Как сломать механизм неуверенности в себе

Теперь, смотри: альтернативный схематоз такой:

• никогда не сомневайся. Косячь уверенно и нагло.
• авдруки и чтоесли — в топку. Накосячишь ты все равно, одним косяком меньше, одним больше — разницы никакой. Но если косячишь уверенно и с огоньком, многие решат, что именно так и нужно было, а они просто чего-то не понимают.
• всех умных в топку. Они умные только когда косячишь ты. А когда косячат они, тебя просто нет рядом, чтобы над ними поугорать. Но они абсолютно точно косячат тоже. Так мир устроен. Я тебе точно говорю.
• ошибайся уверенно. «Я художник, я так вижу», — говори себе это как мантру. И смело косячь. Ты обнаружишь, что 50% потенциальных косяков окажутся твоей сокрушительной победой и невиданным, триумфальным успехом. И оттуда остальные 50% твоих косяков покажутся мелочью пузатой.
• и, наконец, еще раз: запомни и выучи наизусть: ошибаются все и всегда.

Неуверенность в себе — это фокус внимания, а не факт

Поскольку мы все живем в недостатке сведений. Только в кино умные и обаятельные герои — и умные и красивые. В реальной жизни все сбалансированно!!!

И ты тоже на самом деле очень сбалансированное Я. Я тебе точно говорю. ТЫ просто все время фокусируешь свое внимание на другой чаше своих весов. Поэтому тебе незаметно.

Тут тебе надо себя просто немного перехитрить — и незаметно «пересесть» в другую чашу. Привыкни чаще быть в том, в чем ты хорошее, способное Я.