Уверенность в себе: как перестать обесценивать свои действия и научиться себя одобрять
Есть ли реальные основания для неуверенности в себе?
😔 ВТОРОЙ ВАЖНЫЙ ВОПРОС:
— есть ли основания для этой неуверенности? Т.е. действительно ли каждое твое действие потенциально ведет тебя к проблемам, неудачам и косякам?
В подавляющем большинстве случаев — НЕТ!
И вот, почему:
что именно мы считаем проблемой или косяком, вопрос крайне субъективный. И в подавляющем большинстве случаев может легко трактоваться с точностью до наоборот.
Кто научил тебя обесценивать свои результаты
Значит, дело не в том, что ты — бездарь и лузер по жизни, а в том, что кто-то тебя научил практически все свои результаты считать косяками или ошибками.
И максимально обесценивать то, что случайно получилось ок.
Соответственно, тебе, мое милое Я, нужно срочно переучиться.
Научиться одобрять себя за каждое действие. КАЖДОЕ! Даже ошибочное!!! Разбил чашку? Молодец!!! Мог бы разбить две.
Уверенность в себе начинается с самоодобрения
😔 НЕ ШУЧУ НИ РАЗУ
Пока ты этому не научишься, ты не выработаешь новую привычку. Значит, будет работать старая привычка — обесценивать, осуждать, критиковать себя за каждое действие или бездействие.
Как ты можешь стать уверенным в себе Я, если ты все время себя критикуешь, обесцениваешь или осуждаешь?
Учись действовать смело — сначала в мелочах
Научиться смело и решительно действовать по своему выбору — сперва в мелочах. А потом — в более серьезных вопросах.
Так как мы всегда действуем в условиях недостатка сведений, полной ясности у нас почти никогда нет. И ждать ее — плохая идея.
Как восполнить недостаток знаний на пути к уверенности в себе
Вместо этого мы можем себя приучить сознательно тратить время на поиск недостающих сведений. Или людей, которые знают то, чего не знаем мы.
Ты в чем-то неуверено, мое милое Я? Не знаешь, как? Спроси себя, кто может это знать?
Иди, поговори с этим человеком! Потрать сознательно на это время, силы и деньги.
Два эти первых шага сделают тебя мега-эффективным Я. Дадут тебе основу для дальнейшего движения к ощущению, что ты умница, и все можешь, и к практическим, отчетливым достижениям.
Поставь лайк, если ты самое уверенное Я на свете! Или собираешься им стать!