Психология благодарности: как перестать отравлять своё «сейчас» и научиться ценить то, что есть

Первый шаг в психологии благодарности: перестань отравлять своё «сейчас»

— Ну и че делать-то?
— Во-первых, осознай, как у тебя сейчас все хорошо!

Для этого тебе нужно очень мало — ПЕРЕСТАТЬ.

Перестать отравлять себе свое «сейчас» всеми этими мыслями про то, как у тебя все плохо.

Во-вторых, осознай, как у тебя все хорошо. Еда есть, деньги есть, время есть, здоровье есть — у тебя есть КУЧА всего абсолютно бесценного.

➡️ Всего, что ты не замечаешь, не хочешь замечать, не хочешь любить, не хочешь быть благодарной.

Почему благодарность не придёт сама, даже когда «всё будет»

Знаешь, в чем секрет? Вот будет у тебя «много денег», муж, дети. И вылечишь ты, наконец, зубы… а «все» все равно будет «плохо». Почему?

Ты найдешь, «почему». Ты способная. Понимаешь?

— Ну да. Это точно, я найду.

Психология благодарности: настоящая задача — ценить то, что уже есть

— Вот именно. Поэтому твоя задача не в том, чтобы у тебя все было и тебе ничего за это не было, а в том, чтобы научиться ценить, любить, быть благодарной за то, что у тебя УЖЕ ЕСТЬ.