Как научиться управлять эмоциями и мыслями: личный опыт самореализации
Чего я достиг благодаря практикам
Те, кто со мной лично не знаком, частенько задают мне этот вопрос:
— А чего ты сам достиг благодаря СИНХРОсофии и своим практикам?
И я всегда рассказываю разные истории — в контексте нашего общения.
Сегодня я решил ответить на этот вопрос, как бы, в целом.
Надо сказать, что это не очень просто, потому что большая часть того, что перечисленно ниже, давно стало для меня абсолютной нормой.
И я действительно плоховато помню, что было раньше.
Мои ученики, когда я их прошу описать, что было до и после, мне говорят то же самое — «не помню! Кажется, так, как сейчас, было всегда…»
С одной стороны, — ну как же так, столько усилий было приложено, у тебя такие удивительные результаты…
Но с другой — так и должно быть. Это нормально. Зачем нам помнить, какие мы были «до»… Чем нам это помогает?
Итак… мое милое Я, пойдем со мной, я проведу тебя по основным пунктам.
Управление мыслями: с чего всё начинается
— Говорят, все проблемы в голове. Это действительно так. Поэтому начал я именно с управления мыслями.
И я сегодня действительно замечаю каждую свою мысль. И в особенности — её послевкусие.
Любая мысль, которая у меня не вызывает «внутреннего помуркивания» — во мне автоматически меняется на ту, которая вызывает.
Меняет ли это обстоятельства? О, еще как! Еще как меняет. Меняет абсолютно все.
Управление своей реальностью
— Я управляю своей «реальностью». Я ее для себя создаю сам.
Каждый видит реальность так, как выбирает видеть. Выбор зависит привычки.
От того, на чем ты фокусируешь внимание. И на чем ты его НЕ фокусируешь.
Моя реальность — это та, которая меня мотивирует, полностью соответствует моим способностям и сильным сторонам моего Я.
Управление эмоциями: жизнь без негатива
— Я не испытываю негативных эмоций.
Люди всегда сначала испытывают какую-нибудь дурацкую эмоцию, носятся с ней. Им кажется, что нет ничего важнее. А потом — им надоедает. И их «отпускает».
На самом деле, это не «их отпускает». Это они перестают крутить в воображении конфликт, который эмоцию создал.
Что-то неожиданное, вроде «подрезали на дороге», может захватить меня врасплох. Но — лишь на мгновение. Я выругаюсь крепко и через секунду забуду.
Я действительно не испытываю обид, вины, раздражения, ревности, обломов, и т.д. Ну, может, легкую досаду, и все.
В части вины — я всегда искренне «хочу, как лучше», прилагаю для этого максимум усилий.
Если что-то не получилось, то это потому, что у меня не было достаточно сведений. Косяки были и будут всегда, как бы ты ни старался.
В части всего остального — любое противоречие или конфликт, которые лежат в основе негативных эмоций, мгновенно автоматически переосмысляются и исчезают.
От проблем — к задачам
— У меня нет «проблем». Есть «задачи».
Это серьезно меняет дело. Правда.
Захватывающая жизнь
— У меня захватывающая жизнь, наполненная яркими и необычными впечатлениями. В ней много творчества, много любви, много глубоких чувственных процессов. И много практических достижений.
Самореализация во всех важных областях жизни
— Я реализую ВСЕ, что во мне просится наружу. И слежу за этим внимательно, чтобы ничего не упустить.
Я чувствую, что все ценное, что во мне есть, реализуется самым лучшим и эффективным образом из возможных — в каждой области моей жизни.
Я действительно чувствую себя реализованным во всех важных областях жизни.
Конечно, всегда можно что-то «улучшить» или «развить» или сделать более глубоким, ярким.
Но это — про другое. Это про развитие, про движение, которое происходит вместе с течением жизненного процесса. Это не про «нереализованность» — когда ты не понимаешь, кто ты, и зачем вообще ты есть.
Удовольствие как осознанный выбор
— Я наслаждаюсь каждым днем. Я выбираю им наслаждаться. Я фокусирую на этом свое внимание.
Процесс жизни — это штука абсолютно сакральная, и ни с чем не сравнимая.
Нет никакого смысла тратить жизнь на то, чтобы испытывать негативные эмоции, неудовлетворенность или напряжения.
Когда ты не удовлетворен, ты тратишь бесценный дар жизни на то, что тебе ничем не помогает, ничего не приносит, и по факту — мешает тебе чувствовать что-то другое.