Психология благодарности телу: как научиться ценить каждую клетку своего организма

Твоё тело — живая вселенная, достойная благодарности

Мое милое Я, давай поговорим про твое тело.

По-моему, ты совершенно не обращаешь на него внимание!

Твое тело состоит из 37 триллионов клеток, разделенных на 200 различных типов. Все это — живые существа, нуждающиеся в любви и внимании.

Кожа, мозг и зрение: благодарность телу за восприятие мира

100 миллиардов клеток составляют твою кожу — самый большой орган в твоем теле. 100 миллиардов нейронов в мозге позволяют тебе обрабатывать до 60,000 мыслей в день.

Погладь ее везде — ей нужна любовь, а не кремы.

У тебя есть 127 миллионов клеток сетчатки, которые позволяют видеть мир в 10 миллионах различных цветов.

Когда ты последний раз благодарило вселенную, за эту способность — видеть?

Кровь и сосуды: как благодарность телу помогает очищению

В твоем теле 30 триллионов красных кровяных клеток, 42 миллиарда кровеносных сосудов и 6 литров (1,6 галлона) крови. Кровь составляет примерно 10% твоего веса.

Обрати внимание — ты можешь своим вниманием помочь своей крови очиститься, наполниться полезными веществами! Она живая.

Обоняние, дыхание и сердце: благодарность телу за жизнь

Твой нос содержит 1000 обонятельных рецепторов, которые позволяют различать 50,000 различных запахов.

Помнишь, когда у тебя пропало обаняние, как это было? Поблагодари за это.

Твои легкие позволяют тебе делать 23,040 вдохов в день, в то время как твое сердце бьется примерно 115,200 раз в день или 42 миллиона раз в год.

Пошли им любовь. Они работают гораздо больше, чем ты.

Мышцы, кости и всё остальное: полная благодарность телу

У тебя 640 мышц, 360 суставов, 206 костей и 100,000 волосяных фолликулов. За свою жизнь ты производишь около 23,000 литров (6,075 галлонов) слюны — этого достаточно, чтобы заполнить два бассейна.

Я боюсь даже предположить, какое количество г@на ты производишь, и что им можно заполнить! И да, за эту твою способность тоже стоит поблагодарить вселенную!

Как по-настоящему почувствовать благодарность телу

Не забудь добавить ПОЧЕМУ ты благодарно за то или это. Так мозг разрешит тебе почувствовать эту благодарность, а не просто ее декларировать.