Одобрение себя: как замечать маленькие шаги и хвалить себя за них

Одобрение себя начинается с утра

Проснулась утром — одобри себя. Ведь могла проснуться позже.

Встала, надела тапочки? Чудо, а не девочка. Могла бы босиком пойти.

Съела одну плюшку, а не три, как обычно? Ну просто сказка, какой молодец! И тд.

Почему важно одобрять себя за автоматические действия

Все действия, которые ты делаешь автоматом, не замечая, нужно описать и себя за это одобрить.

Тогда ты уже к обеду становишься совершенно офигенной умницей!!! (с) sviet.ru