Ложное Я: как распознать фейк и найти своё настоящее Я

Ложное Я: когда фейк становится тобой

То, КТО ты думаешь, ты есть, абсолютно не обязательно соответствует тому, кто ты есть на самом деле.

Когда ты, мое милое Я, живешь в роли фейка 20-30-40-50 лет — ты настолько привыкаешь к тому, что это твое Я и есть, что тебе даже в голову не приходит усомниться в своей аутентичности.

Все вокруг тебя будет зеркалить тебе твой фейк, убеждая тебя в том, что это ты и есть.

Упражнение: список требований к себе

Вот ты спроси себя — ты достаточно хорошее Я?

Уверен, что тебе кто-то изнутри ответит, что нет.

Сядь, сделай список требований, которым ты должно соответствовать, чтобы быть хорошим Я.

Нет, вот серьезно — хотя бы попробуй его сделать.

Что ложное Я скрывает о тебе

Ты узнаешь о себе намного больше, чем любым другим способом.

Ты узнаешь, что тебе внушили.
Ты узнаешь, во что ты веришь.
Ты узнаешь, что МЕШАЕТ тебе любить себя.
Ты узнаешь, что мешает тебе жить счастливым и гармоничным Я.

Как избавиться от ложного Я: жизнь без критериев оценки

Единственное, что тебе может помочь почувствовать себя Действительно Хорошим — полное отсутствие каких-либо критериев оценки.

— Как можно жить без оценок?!!
— ОТЛИЧНО МОЖНО.

Тебе не обязательно оценивать что-либо умом, Ты и так прекрасно знаешь, что тебе комфортно, а что нет.

Оценка — это «умственное описание», основанное на определенных сведениях, которые ты считаешь правдивыми.

НО: сведения могут быть любыми. И правда может быть любой. Оценки тоже.

Первый шаг к настоящему Я

В чем ценность? Для кого ценность?

Просто попробуй.
Начни с того, что тебя бесит.
Чем тебе это помогает — испытывать это чувство?
Зачем тогда?