Как научиться чувствовать радость и кайф: механизм самовнушения из детства
Страх не почувствовать: с чего начинается вопрос
Мне требуется ясность. На данный момент как я уловила — убеждения это только убеждения, а не факт.
И знаю что могу выбрать то убеждение, которое создает для меня лучшее — и больше для моей жизни.
А вот на чувственном уровне — имеется единственное: страх не почувствовать. Как можно по другому..?
Возможно от того, что это — неизвестное для меня… (как оно должно чувствоваться? Появляются сомнения — так или ни так..)
На что мне пишут: «Нет ничего, что «должно чувствоваться». Вопрос в том, как ты ХОЧЕШЬ чувствовать?» А я не знаю, у меня этого не было…
Как научиться чувствовать: откуда берётся механизм страха
— Смотри, давай начнем издалека. Что происходит, когда тебе приходит в голову какая-нибудь «пугающая» мысль? Ты немедленно чувствуешь ее в теле в форме страха, верно?
Откуда возник этот механизм?
Представь себе маленького ребенка — у него нет «пугающих» мыслей. Ни одной. Вообще. Как ему получить такой же результат?
Мы все знаем, как. Приходит мама. Говорит: «представь себе, что…» и дальше описывает какую-нибудь страшилку.
Детское воображение и самовнушение через авторитет
Что делает ребенок? Он идет за ходом материнского воображения, поскольку находится в доверии к ее авторитету.
И запускает СВОЕ воображение.
Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРЕДСТАВЛЯЕТ то, что мать ему предлагает представить.
Это не получается с первого раза. Поскольку воображение не натренировано. Нету записей, нет ассоциативных связей…
Но это повторяется снова и снова на разные лады. И бабушка подключается со своими ужастиками. И папа. И няня. Каждый со своим ужастиком.
И спустя короткое время у ребенка развивается «интуиция негативных возможностей» — и вот он уже ЛЕГКО создает в воображении любые апокалиптические картины.
Так мы у ребенка вырабатываем НАВЫК тревожности, навык виртуального, гипотетического страха перед, якобы, возможными событиями.
Тот же механизм позволяет научиться чувствовать радость
Ты говоришь: «как мне представить «кайф в отношениях», если я ее не чувствую?»
Очень просто: механизм ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ.
Только у тебя нет авторитетного взрослого, который бы тебе внушал яркие картины твоего любовного / отношенческого триумфа, верно?
Но если ты понимаешь МЕХАНИЗМ, ты запросто натренируешь себя сама.
Нет ничего сверхъестественного в том, как этот процесс происходит с участием родителей в детстве.
Это довольно просто: родители нам передают СВОЕ СОСТОЯНИЕ, они делают вид, что «боятся», «беспокоятся» — и повторяют нам «представь себе», «ты же не хочешь, чтобы…» и далее, описывают страшилку.
Сколько повторений нужно, чтобы почувствовать
Сколько раз надо повторить страшилку, чтобы почувствовать страх? Не так много.
Сколько раз надо повторить триумф, чтобы почувствовать? РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ.
Разница только в том, что страшилку мы УМЕЕМ воображать, мы это практиковали несколько десятилетий. А триумф — НЕТ. Не умеем.
Почему? Никто нам не внушал триумф в детстве. К сожалению.
Однако это не являтеся проблемой — надо просто попрактиковать этот же самый механизм — снова и снова. И довольно быстро все придет. САМО.
Поскольку, еще раз, механизм ОДИН И ТОТ ЖЕ.
Как научиться чувствовать кайф: практика самовнушения
Что тебе нужно для того, чтобы представить себе абсолютно комфортные, гармоничные и вдохновляющие отношения?
Точно то же самое, что тебе нужно для того, чтобы представить себе страшилку.
Нужна яркая картина, которую ты себе рисуешь снова и снова. И с каждым разом она будет все ярче и отчетливее, все понятнее и ощутимее. И все быстро получится.
Мы потому и делаем «погружение в энергии» новых убеждений.
Поскольку эта практика списана с нашего детства — нам «так говорили», нас «так пугали», нас «так обучали» ПРЕДСТАВЛЯТЬ себе ЧТО УГОДНО.
Почему мы бросаем практику — и что делать вместо этого
Единственное отличие — страшилки мы представляем себе на раз-два, а кайф — нет. И когда у нас с первого раза не получается — внимание —
мы сразу бросаем практику,
потому что «я не понимаю, как себе представить, ведь у меня этого никогда не было«.
Страшилки тоже с первого раза не получались. Их тоже у тебя никогда не было. Нужно было приложить усилия, чтобы внушить ребенку ужас.