Агоняться до выгорания: почему мы доказываем себе, что сделали всё что могли

Синдром выгорания как способ доказать своё право на отдых

Агоняться — это способ почувствовать, что ты «сделал все, что мог».

Когда ты, мое милое Я, загналось до ручки, падаешь от усталости и выгорания, ты — точно сделало все, что могло.

Никто не может тебя упрекнуть в том, что ты — недостаточно хорошее Я.

Посмотри на тебя — ты точно уже больше ничего не можешь. Поэтому — ты точно хорошее.

Возьми с полки пирожок.

Выгорание повторяется: цикл не останавливается

Но завтра будет новый день, и завтра тебе опять придется доказывать, что ты хорошее Я.

Поэтому не расслабляйся, спи тревожно.