Благодарность себе: приём для тех, кому любовь к себе не заходит

Один приём, который лично во мне сразу ломает любое сопротивление.

Если ты из тех, для кого «любовь к себе» звучит как издевательство — у нас с тобой есть «вход с другой стороны» 🤭😁 Мне очень помогло, я уверен, что поможет и тебе.

Как начать: благодарность себе за то, что не сделал хуже

Начни с… БЛАГОДАРНОСТИ СЕБЕ.

— За что?!!!

(барабанная дробь!!!)

ЗА ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ ХУЖЕ!

• За решение, от которого ты в последний момент удержался.
• За слово, которое не сказал.
• За день, который мог обернуться катастрофой — и не обернулся.
• За то, что разбил одну чашку, а не две.

Почему благодарность себе меняет всё

Этому невозможно сопротивляться, потому что это правда.

И именно с этой правды начинается всё остальное. Ты начинаешь благодарить себя, за то, что не сделал хуже. И постепенно привыкаешь благодарить себя за все. А оттуда и до благодарности вообще — за все, что есть, один шаг.

Маленький шаг, который делает большую разницу. Попробуй.

Хочешь поработать вместе со мной над этим — добавься сюда. Нутелла может скоро пропасть из продажи.