Самоодобрение: простая практика, которая полностью меняет ощущение себя

Как выглядит практика самоодобрения в жизни

Проснулась утром — одобри себя. Ведь могла проснуться позже.

Встала, надела тапочки? Чудо, а не девочка. Могла бы босиком пойти.

Съела одну плюшку, а не три, как обычно? Ну просто сказка, какой молодец! И тд.

Все действия, которые ты делаешь автоматом, не замечая, нужно описать и одобрить.

Тогда ты уже к обеду становишься совершенно офигенной умницей!!!

Почему практика самоодобрения так эффективна

Этот механизм очень простой, но крайне эффективный. Если сделать его привычкой, то ощущение от самого себя становится независимым от чего бы то ни было.

Поскольку одобряя себя постоянно по мелочам ты создаешь эффективный потоковый фон самоодобрения, который вообще все меняет в ощущении себя.

Три дня самоодобрения — и ты не узнаешь себя

Попробуй — если ты будешь это делать постоянно в течение 3 дней подряд, ты не узнаешь себя и свою жизнь. ❤️