Эксперимент с самоодобрением: как я заменил самокритику на поддержку себя

Некоторое время я метался между, «ну что за бред» и «делать-то что?!»

И ничего не придумал.
Тогда я решил, что я пойду простым путем, который мне всегда очень помогал — путем эксперимента.

Самоодобрение вместо самокритики: решение

Самокритика мне ничем не помогла. Это очевидно. Продолжать в том же духе мне ничем не помогает.

Значит, я буду тупо себя одобрять — за каждое действие.

Когда самоодобрение кажется глупостью

И моя первая реакция была понятной — «бред», «что за глупость», «у меня нет на это времени», «это не работает», и т.д.

Я, естественно все это забросил. Но идею запомнил. У меня есть такая особенность — я что-нибудь сначала обосру, но на всякий случай запомню.

Но тут началось…