Эмоции и тревога

Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».

Страх неудачи: почему мы обламываемся и перестаём пробовать

Знаешь ли ты, мое милое Я, почему люди не добиваются успеха в любой области жизни?

Эмоциональный иммунитет: как не заражаться чужими конфликтами

Страхи и сомнения: как перестать беспокоиться и позволить жизни идти своим путём

Эмоциональная бесчувственность: что происходит с человеком, который не проявляет эмоций

Как перестать создавать себе плохое настроение: управление эмоциями изнутри

Природа любви: что такое настоящее чувство без условий и аргументов

История про "любовь к…" — т.е. что любовь должна быть обязательно к кому-то, — это "традиционное" представление о любви, как…

Самокритика и вина: почему мы считаем себя плохой мамой, дочерью и сотрудником

МОТРИ ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ:

Сколько времени в год ты тратишь на негативные мысли и страдания — посчитай

Посчитай реально, не поленись. Сколько времени в день ты тратишь:

Чувство вины с детства: почему ты чувствуешь себя «недостаточно хорошей» и как выйти из тупика

Ты умеешь потому, что тебя кто-то обучил. Осознай это.

1 … 10 11 12 13