Психология ошибок и вины: почему вы не виноваты и как изменить отношение к ошибкам

Что такое «правильно» в психологии ошибок

♦️ «Правильно» — субъективный термин, который опирается на имеющиеся у человека сведения.

Сведений нам всем чаще всего катастрофически не хватает. И они в каждый отдельный момент могут быть частично или полностью недостоверны.

Когда сведений недостатчно — у тебя появляются сомнения.

И от того, какие сведения есть у тебя в распоряжении, и насколько они достоверны, зависит каждое твое «правильно» или «неправильно».

Психология ошибки: субъективность вины

♦️ Ошибка — субъективный термин, обозначающий неудовлетворенность результатом или нежелательные последствия действий.

Когда хотел, как лучше, а получилось не так, как ожидал. — Это всегда происходит из-за недостатка информации.

Если ты знаешь, что хотела, как лучше, но из-за недостатка сведений получилось «не так» — ты не виновата. Ты не могла по-другому при всем желании.

Как изменить отношение к ошибкам и чувству вины

♦️ Мы все ошибались, ошибаемся и будем ошибаться.

Вопрос только в том, как мы относимся к ошибкам. Если ты это понимаешь, ты перешагиваешь через ошибку без чувства вины, и идешь дальше.

Да, иногда ошибки бывают роковыми или с серьезными последствиями. Это всегда трагедия. Но это — к сожалению — неизбежная часть жизненного процесса.

Если ты хотела как лучше, то в чем ты виновата?

Почему большинство ошибок совершается из лучших побуждений

♦️ У нас нет возможности предвидеть абсолютно все, что случится. Большинство самых серьезных ошибок совершается из самых лучших побуждений.

Измени свое отношение к ошибкам.

Ошибки и чувство вины с ними связанное, придуманы людьми для того, чтобы люди старались. Чтобы осознавали свою ответственность.

Чтобы они использовали свое воображение, представляли себе ВСЕ возможные последствия.

Это помогает. Но это не избавляет от ошибок. Они были, есть и будут.

Поэтому:

Всегда старайся, как лучше.
Делай смело.
И никогда не ругай себя.

Как принять ошибки как часть жизни и избавиться от тревожности

♦️ Старайся получить как можно больше сведений в момент принятия решения в каждой ситуации. Чтобы как можно точнее проверить достоверность того, как ты ее видишь.

♦️ Прими это: ошибки будут все равно! Это не потому, что ты недостаточно умная, опытная, хорошая.

Это просто необходимая и обязательная часть жизни.

Поменяй свое отношение к ошибкам и косякам. И уйдет тревожность.

Уйдет тревожность, меньше будет сомнений. Меньше сомнений — больше действий, результатов.

Ты ведь этого хочешь?