Как научиться чувствовать: откуда берётся навык тревожности и страх перед ощущениями
Вопрос о том, как научиться чувствовать радость в отношениях
*Как мне представить «радость в отношениях?»
Мне требуется ясность, на данный момент, как я уловила, на умственном уровне — убеждения это только убеждения, а не факт, и я знаю что могу выбрать то убеждение, которое создает для меня лучшее — и больше для моей жизни.*
А вот на чувственном уровне — я заметила, за собой «страх не чувствовать».
Как можно по другому..?
Возможно от того, что это для меня что-то неизвестное… радость в отношениях — (как оно должно чувствоваться, появляются сомнения так или ни так..)
Нет ничего, что «должно чувствоваться»
— Смотри: нет ничего, что «должно чувствоваться«. Поскольку ощущения — это очень субъективная вещь, которая для каждого человека имеет индивидуальные оттенки.
Главный вопрос в том, что и как ты ХОЧЕШЬ чувствовать?
Даже вкус яблока каждый чувствует по-разному. Я уж не говорю о чем-то более сложном.
Страх в теле: откуда берётся механизм пугающих мыслей
Вот скажи, что происходит, когда тебе приходит в голову какая-нибудь «пугающая» мысль?
Ты немедленно чувствуешь ее в теле в форме страха, верно? Откуда возник этот механизм?
Представь себе маленького ребенка — у него нет «пугающих» мыслей. Ни одной. Вообще. Как ему получить такой же результат?
Как ребёнок учится чувствовать страх через воображение
Мы все знаем, как. Приходит мама. Говорит: представь себе, что… и дальше описывает какую-нибудь страшилку.
Что делает ребенок? Он идет за ходом материнского воображения, поскольку находится в доверии к ее авторитету.
И запускает СВОЕ воображение.
Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРЕДСТАВЛЯЕТ то, что мать ему предлагает представить.
Как вырабатывается навык тревожности
Это не получается с первого раза. Поскольку воображение не натренировано.
Нету записей, нет ассоциативных связей…
Но это повторяется снова и снова на разные лады, и бабушка подключается со своими ужастиками.
И папа. И няня. Каждый со своим ужастиком.
И спустя короткое время у ребенка развивается «интуиция негативных возможностей» — он ЛЕГКО создает в воображении любые апокалиптические картины.
Так мы у ребенка вырабатываем НАВЫК тревожности, навык виртуального, гипотетического страха перед, якобы, возможными событиями.