Управление состоянием изнутри: как контролировать мысли и эмоции

Как состояние и мысли влияют друг на друга

Мое милое «Я», ты уже отлично знаешь, как твое состояние влияет на твои мысли. И как мысли влияют на состояние.

Ты давно замечало, что когда ты в капризульках, порезаться, когда ты режешь огурчик, гораздо легче.

УСИ — управление состоянием изнутри

Когда ты умеешь контролировать мысли и состояние, ты умеешь управлять собой изнутри. Я называю это УСИ.

Это бесценный, абсолютно бесценный навык. Который превращает внутренний бардак, наподобие того, что у тебя в комнате, во внутренний порядок — когда ты знаешь, что где лежит, и как этим эффективно пользоваться.