Тревога и паника: когда сон становится знаком и как с этим справиться

№34 «А У МЕНЯ — ЛИЧНО У МЕНЯ — ВСЕ БУДЕТ Очень Хорошо»

(Сериал. Продолжение. Начало здесь)

— Что тебе самому все это дает?
— Мне это дает благополучие

Когда сон предвещает тревогу: история клиентки

Несколько дней назад ко мне пришла клиентка с историей — про ее сон. Который она на следующий день пережила наяву.

Ей снился тонущий корабль.
Шторм, тяжёлые тучи, темнота, и то особое ощущение, которое не спутаешь ни с чем — ощущение реальной опасности, может быть, даже гибели.

Она проснулась с этим тяжёлым осадком. Но, как это обычно бывает, забыла про сон через час.

Паника на воде: тревога, которая настигает наяву

На следующий день она пошла плавать на доске по озеру. Опыт у неё большой, она знает, что делает, страха перед водой никогда не было.

Но в середине заплыва погода начала меняться. Туча, ветер, дождь, темнота — стремительно, минут за пятнадцать. И в этот момент ее сон как бы вернулся. Внутри возникло знакомое пугающее ощущение: «вот оно, началось».

Дальше — паника.
Настоящая, с тем самым ощущением, что сейчас может случиться непоправимое.

Сразу скажу: закончилось всё благополучно — она добралась до берега.

Был ли это знак? Вопрос, на который важно ответить правильно

Но ее мучал вопрос. Она спросила:

— Что это было? Знак? Стоит ли относиться к этому серьёзно? — Может быть, что-то действительно нужно понять, изменить, остеречься?

Я хочу поговорить сегодня с тобой о том, почему на этот вопрос важно ответить правильно.

И для этого мне придётся сначала рассказать не про неё, а про себя — потому что у меня бывает то же самое.

Тревога и паника: как это бывает у меня

Например, утром… «это» может начаться с одной мысли — и сразу: тревожность, паника. В ощущениях — полный апокалипсис и весь день идет насмарку.

Или закончиться полностью противоположным состоянием за тридцать секунд.

Как именно — в следующей части.