Тревожные мысли и тело: как одна мысль запускает страх в нервной системе

Иногда это происходит мгновенно.

Когда тревожные мысли захватывают тело

Мысль мелькает —
и тело уже в щемящем страхе.
Все внутри сжимается.
На душе камень.
Перестаешь дышать…

Ничего еще не случилось.
Но организм ведёт себя так, будто катастрофа уже началась.

Откуда у мысли власть над нервной системой

Как мысль получила доступ к твоей нервной системе, мое милое Я?
Кто дал ей эту власть?

Ответ — в обучении

Ответ вовсе не в какой-нибудь там психологии.
Ответ — в обучении.

И началось оно очень рано.