Обида — это твоя картина мира, а не чужой поступок

(Начало — см. предыдущие посты)

Если дело не в теле, а в мыслях — вот что я делаю с самой упрямой из них. С обидой.

Почему за любой обидой стоит конфликт картин мира

За любой обидой стоит примерно один и тот же конфликт: «так делать нельзя» или «я бы так никогда не поступила».

Все просто: есть твоя картина мира. И есть чужой поступок, который в неё не вписывается.

И тут я говорю себе примерно следующее: «это моя картина мира. А человек — другой.
Другая семья, другое воспитание, другая система координат.

У него в этот момент могла быть своя, неблагоприятная биохимия. Или он думал какую-то дичь, из-за которой всё так вышло».

Как отпустить обиду: убрать топливо, на котором она работает

И обида начинает таять на глазах. Потому что вдруг видишь:

обиду создаёт твоя интерпретация. Твоё убеждение, что «так нельзя».

Именно кажущаяся правота этого убеждения — и есть топливо, на котором работает вся обида.

Ты сама её зажгла. Сама об неё ушиблась. Сама себя накрутила.

ЧЕМ ТЕБЕ ЭТО ПОМОГАЕТ?