Эмоции и тревога

Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».

Душевная боль как результат внутреннего конфликта: почему мы сами создаём страдания

Если речь идёт о боли душевной, то это всегда результат нашего внутреннего конфликта.

Тревога и депрессия не изменят мир: почему важен ясный ум, а не переживания

Мы не можем своей тревогой или депрессией исправить этот мир.

Ниббана и Нирвана: три корня страдания и желание «вылечить» другого

Ниббана (пали, язык самых ранних буддийских текстов) и Нирвана (санскрит) — буквально означают «гаснуть» — подобно огню. И «остывать».

Гены COMT и МАО: почему вам генетически сложно выходить из негативных эмоций

Кстати, мое милое Я, ты знало, что за способность выходить из негативной эмоции или конфликта отвечают определенные гены?! Самых главных…

Когда тревога захлёстывает: о стрессе, бессоннице и эмоциональном истощении

Психология сомнений: почему мы сомневаемся во всём и как выйти из этого круга

Страх ошибок: почему «не так» не значит «плохо»

Тревога и беспокойство: как делиться переживаниями и находить решения

РУЗЬЯ, Я НАПОМИНАЮ:

Почему исчезают все желания: подсознательные демотиваторы и как их преодолеть

1 … 8 9 10 … 13