Эмоции и тревога

Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».

Обида — это твоя картина мира, а не чужой поступок

(Начало — см. предыдущие посты)

Причины плохого настроения: тест — биохимия тела или работа мыслей?

Просыпаешься.Всё вроде на месте — тело здорово, дела не горят, никто не умер.А внутри тяжесть. Смутное, необъяснимое чувство: «что-то не…

Практика от тревоги: как натренировать ощущение триумфа вместо паники

— лови ))

Тревожность — выученный алгоритм: как мозг учится бояться и как это изменить

Тревожность — это не твоё настоящее «Я».Это не характер.Не судьба.Не то, с чем ты родился.

Синтетическая эмпатия, натуральная и дефицитная: почему настоящие чувства больше не в продаже

По мотивам Машиного поста:

Деструктивные навыки: разрушительные привычки, которые незаметно отравляют жизнь

У нас с тобой, мое милое Я, очень много навыков.

Как выращивается тревожность: механизм, который запускают взрослые

С первого раза не выходит.

Откуда берётся страх: как взрослые учат детей тревожиться

Маленький ребёнок не думает о том, что случится что-то плохое.Он не представляте себе какие-нибудь измены.Или сценарии "провала".

Тревожные мысли и тело: как одна мысль запускает страх в нервной системе

Иногда это происходит мгновенно.

1 2 3 4 … 13

Путь к Самореализации sviet.ru

Авторские статьи о психологии, об осознанности, отношениях, эмоциях и философии. Глубоко, честно, по делу.