Эмоции и тревога

Разбираю, как устроены тревога, страх и другие сильные эмоциональные состояния — откуда они берутся и почему не уходят сами. Конкретные механизмы, а не общие советы: что происходит в голове в момент паники, как тело реагирует на стресс, где заканчивается норма и начинается расстройство. Форматы разные: короткие заметки, разборы ситуаций, практические наблюдения. Для тех, кто хочет понять себя, а не просто «успокоиться».

Семейные паттерны: почему мы эмоционируем так, как нас учили

У каждого были свои родители, своя семья. У всех разные правила и разная семейная история.

Как выйти из жалости к себе: техника одного вопроса в момент выбора

ЧТО НЕ РАЗГРЕБЕШЬ.

Что делать, когда накрывает страх и тревога: выйти из состояния

Теперь — то, что мне важно, чтобы вы вынесли из этих трёх историй.

Горе и утрата: как интерпретация внутренних состояний влияет на жизнь

У этой темы есть и тяжёлая сторона, и мне кажется важным обратить на нее внимание.

Что говорить себе, когда кажется, что всё плохо: техника против беспричинной тревоги

Иногда я просыпаюсь утром с ощущением, что «всё плохо».

Что делать, когда накрывает тревога: простой алгоритм управления своим состоянием

Теперь — то, что мне важно, чтобы мы все вынесли из этих трёх историй.

Тревога и паника: когда сон становится знаком и как с этим справиться

Ощущение связи с умершим: как интерпретация внутренних состояний влияет на реальные решения

У этой темы есть и тяжёлая сторона, и мне кажется важным обратить на нее внимание.

Что я говорю себе, когда накрывает тревога без причины

Иногда я просыпаюсь утром с ощущением, что «всё плохо».

1 … 3 4 5 … 13

Путь к Самореализации sviet.ru

Авторские статьи о психологии, об осознанности, отношениях, эмоциях и философии. Глубоко, честно, по делу.