Как пережить расставание: почему навязчивые мысли не дают покоя и что с этим делать

Как переживание расставания захватывает разум

НЕ ПОМНИТСЯ, что впервые это со мной произошло в Нью Йорке.

…Я тяжело переживал расставание с девушкой, которую любил.

В моей голове постоянно крутились бесконечные мысли о том, «почему», «ну как так», «кто виноват», «можно ли это исправить», и «что если на самом деле все совсем не так».

Эти тяжелые мысли буквально душили меня, не давая мне ни минуты отдыха.

Мне казалось, что я никогда не смогу от них освободиться. Мне было действительно физически плохо. Мне явно нужна была помощь.