Глубокое расслабление: как стать ощущением и перестать быть умом

Из этого состояния: глубокое расслабление как чувственное знание

очень «слышно» твое здоровье.

Ты сразу чувствуешь, насколько тело измучено твоей суетой, где в нем намечаются проблемы. И начинаешь чувствовать, что с этим следует делать.

В этом состоянии ты тренируешь «чувственное знание» — способность понимать ощущениями, получать опыт познания мира через расслабление, покой, принятие.

Эти слова кажутся пустыми общими местами, когда звучат в уме. Но они превращаются в практику, когда ты сам становишься ощущением.

Вот, случайно сказалось само: и это — очень точная формулировка —

Ты перестаешь быть умом (вербально-логическим сознанием).

Ты становишься ощущением — совокупностью «альтернативного, невербализируемого опыта«.

Т.е. опыта, который находится вне какого-либо вербально-логического контекста или присутствия.

Нечто наподобие погружения в изначальное состояние младенца, пришедшего в этот мир. Он — воплощенное ощущение, чистое восприятие.

Поел, поспал, теперь просто втыкаешь в то, как все прекрасно! — И, причем, с удовольствием! Не это ли нам нравится в детях?

Если серьёзно: почему напряжения мешают глубокому расслаблению

— бесчисленное количество напряжений, удержание которых является нашей практикой по умолчанию, увеличивается с возрастом, как снежный ком.

Почему лицо намного быстрее стареет, чем тело? Поэтому.

На нем отражаются все напряжения, все наши привычки «быть мобилизованными», сфокусированными. Неизвестно, правда, на чем.

Моё милое: как мы носим напряжение, не замечая этого

ты помнишь, как ты себя ловило на том, что ты страшно сосредоточено, но не знаешь точно на чем? Вот, это про это.

Я вот правда, часто замечаю, что работаю на компьютере со совершенно зверским лицом…

И мое Я меня одергивает:

— Ты где сейчас?!

Я спохватываюсь. Расслабляю свою мимику или стараюсь придать лицу видимость обаяния.

Люди на эскалаторе метро — вот они едут тебе навстречу с напряженными, недовольными лицами. Почему?

Потому что они в своих умах, в ответствтенности, в борьбе со своей некачественностью, в достигаторстве и усилии.

Мы с моим Я часто замечали, что после хорошего секса видим в зеркале приятного молодого человека, минимум лет на 10 моложе, чем до. Почему?

Потому что всего каких-то 3 часа настоящего блаженства разглаживают все напряжения, которые ты носишь на лице.

Зачем ты их создаешь?
Зачем их создаю я?

Потому что мы с тобой сидим в «виртуальных», выдуманных, искусственных моделях.

Да еще и по большей части — не в своих! И, давай честно, не очень-то приятных, да?

В тех, которые за нас с тобой кто-то придумал.

Зачем? Чем нам это помогает? Ничем.
Это просто привычка. А любую привычку можно заменить другой привычкой.

Глубокое расслабление — путь к симпатичной старости

практика регулярного, целенаправленного наслаждения, глубокого расслабления, погружения в тишину ума, единение со своей сущностью — это прекрасный способ быть симпатичным в старости.

И слышать, чувствовать дыхание и любовь вселенной.