Вечерний ритуал перед сном: душевная гигиена, благодарность и медитация для обновления

Ритуал перед сном начинается с душевной гигиены

Когда мы с тобой ложимся спать, нам надо не просто почистить зубы и помыть чресла.

Мы должны помыть душу. Да-да, мое дорогое, это называется «душевная гигиена». Открываешь свой духовный шкафчик в ванной, а там стоят пузырьки, баночки, брызгалики.

Ты зажигаешь палочку, приглушаешь освещение, и начинаешь свой приводительный в порядок ритуал.

Как будто, ты собирашься на свидание. И не просто с мутным чуваком с мамбы, а с настоящим принцем на белом, нет, черном майбахе.

Тут не может быть никаких случайности, все должно быть по высшему разряду.

Зачем очищать душу перед сном

Другими словами, мы с тобой должны лечь спать — не вместе со всем накопившимся за день мусором, незаметным слоем скопившимся на нашей духовной морде.

А подготовленными.

Практически, с любовью и сочувствием отпетыми. А ты как хотело? Никакие это не шутки. Отходить, так отходить. Хоть и ко сну.

Завтра тебя ожидает реинкарнация. Завтра ты воскреснешь. Осознай это! Это очень серьезно.

А то проснешься лягушкой. Или еще какой зверюгой взъерошеной. И никто тебе не объяснит, в чем было дело.

Первые шаги вечернего ритуала: умыть внутренний мир

Итак…

Перво-наперво, умываешь свой опухший от жизни внутренний мир. Смыавешь налипшую бездуховность, оттираешь местами приставшую безнравственность, легкомыслие и прочая.

Потом берешь что-нибудь вибрирующее и тщательно расслабляешь весь свой судорожный перфекционизм.

Представляя, как все идеально всё сделают за тебя — в твоем завтра. А тебе надо будет только посчитать накопившееся бабло.

Потом приступаешь к главному таинству.

Духовный арсенал ритуала перед сном

Набор духофлакончиков такой:

Первый — легкий, но очень питательный тоник: его наносишь кончиками пальцев на самооценку.

«Ты умница» называется. Втираешь себе как следует.

Или есть еще дженерик, подешевле, но тоже хороший: «Ты молодец». Причем, все отечественное, через третьи страны — по импортозамещению.

Потом — можно сделать маску. Она с длинным названием, так что ты запиши, а то забудешь.

Называется: «Как же у меня все хорошо».

Представляешь, как же хорошо, все то, что у тебя есть. Даже то, что ты не помнишь — вспомни и нанеси акуратно. Круговыми движениями.

Практика благодарности и медитация в ритуале перед сном

Дальше — очень душистый, приятной консистенции — крем: «практика благодарности».

Мажешь свою мелкую но славную душонку и приговариваешь, мажешь и приговариваешь.

За что ты там всякое такое благодарно.

И потом немного медитации и самолюбования. Закрываешь глаза и погружаешься во все это, как в красоту и блаженство.

— Ты хорошее, качственное Я, — басишь ты на тета-волнах. — У тебя завтра будет великолепная, счастливая, насыщенная и яркая новая жизнь. Ты проснешься бодрое, веселое и страшно мотивированное. И буквально ВСЕ у тебя будет офигенно ХОРОШО. Насчет других — не знаю. А вот У ТЕБЯ — ТОЧНО все будет Очень Хорошо.

Финал: засыпай с улыбкой после вечернего ритуала

И с этой мыслью отчаливаешь в объятия самого сладкого, самого спокойного и мурчательного сна.

С легкой улыбкой — одними закрытыми глазами. Чтобы не тревожить никаих носогубок.

Ты самое расслабленное, довольное, удовлетворенное и качественное Я на свете.