Вечерний ритуал самопознания: как очистить душу перед сном

Душевная гигиена как вечерний ритуал самопознания

Когда мы с тобой ложимся спать, нам надо не просто почистить зубы и помыть чресла.

Мы должны помыть душу. Да-да, мое дорогое, это называется «душевная гигиена». Открываешь свой духовный шкафчик в ванной, а там стоят пузырки, баночки, брызгалики.

Ты зажигаешь палочку, приглушаешь освещение, и начинаешь свой приводительный в порядок ритуал.

Как будто, ты собирашься на свидание. И не просто с мутным чуваком с мамбы, а с настоящим принцем на белом, нет, черном майбахе.

Тут не может быть никаких случайности, все должно быть по высшему разряду.

Зачем ложиться спать подготовленным

Другими словами, мы с тобой должны лечь спать — не вместе со всем накопившимся за день мусором, незаметным слоем скопившимся на нашей духовной морде.

А подготовленными.

Практически, с любовью и сочувствием отпетыми. А ты как хотело? Никакие это не шутки.

Завтра тебя ожидает реинкарнация и это очень серьезно.

А то проснешься лягушкой взъерошеной и будешь потом после полудня спрашивать у какго-нибудь святослава, что с тобой не так.

Вечерний ритуал самопознания: первые шаги

Перво-наперво, умываешь свой опухший от жизни внутренний мир. Смыавешь налипшую бездуховность, оттираешь местами приставшую безнравственность, легкомыслие и прочая.

Потом берешь что-нибудь вибрирующее и тщательно расслабляешь весь судорожный перфекционизм. Представляя, как все идеально всё сделают за тебя в твоем завтра. А тебе надо будет только посчитать накопившееся бабло.

Потом приступаешь к главному таинству.

Набор практик для ритуала самопознания

Набор духофлакончиков такой:

Первый — легкий, но очень питательный тоник: его наносишь кончиками пальцев на самооценку.

«Ты умница» называется. Или есть еще дженерик, подешевле, но тоже хороший: «Ты молодец». Причем, все отечественное, через третьи страны — по импортозамещению.

Потом — можно сделать маску. Она с длинным названием, так что ты запиши, а то забудешь.

Называется: «Как же у меня все хорошо». Представляешь, как же хорошо, все то, что у тебя есть. Даже то, что ты не помнишь, вспомни и нанеси акуратно.

Дальше — очень душистый, приятной консистенции — крем «практика благодарности». Мажешь свою мелкую но славную душонку и приговариваешь, мажешь и приговариваешь. За что ты там всякое такое благодарно.

И потом немного медитации и самолюбования. Закрываешь глаза и погружаешься во все это, как в красоту и блаженство.

Медитация и осознанность: завершение вечернего ритуала

— Ты хорошее, качственное Я, — басишь ты на тета-волнах. У тебя завтра будет великолепная, счастливая, насыщенная и яркая новая жизнь. Ты проснешься бодрое, веселое и страшно мотивированное. И буквально ВСЕ у тебя будет офигенно ХОРОШО. Насчет других — не знаю. А вот У ТЕБЯ — все будет Очень Хорошо.

И с этой мыслью отчаливаешь в объятия самого сладкого, самого спокойного и мурчательного сна.

С легкой улыбкой — одними закрытыми глазами. Чтобы не тревожить никаих носогубок.

Ты самое расслабленное, довольное, удовлетворенное и качественное Я на свете.