Как выключить фоновое недовольство собой: кнопка в теле
У людей годами накапливается фоновое, беспричинное недовольство собой.
И со временем, с годами — только усиливается.
Вспомни, какое выражение лица у большинства тех, кого ты видишь на улице… это оно.
Что с этим делать, чаще всего в семье никто не знает. Твоя мама тоже не знала.
Почему недовольство собой не уходит само
Но у меня для тебя отличные новости: ты будешь первой, кто разберётся!
Я в свое время нашел эту кнопку — и для всей моей семьи это была настоящая революция. До этого перепробовал всё: терапию, ашрамы в Индии, места силы, цыган с медведями.
А ответ оказался в теле — там есть «кнопка», которая всё это выключает.
Как тело выключает беспокойство и недовольство собой
Беспокойство плохо выключается только силой воли.
Зато его можно заменить — на тёплое телесное ощущение. Тело проживает его один раз и запоминает. Дальше носит в себе само, без напоминаний.
Это тот самый навык, который в идеале должен быть привит в детстве. Как катание на велосипеде. Просто не всем повезло с этим детством. И с велосипедом.
Стать «вкусным помидором»: путь из недовольства собой
Я практикующий психолог, диплом, 26 лет практики. И вот что я понял за эти годы: начинать нужно всегда отсюда, из чувственного.
Хороший салат начинается с по-настоящему вкусных помидоров. Из вкусных душистых помидоров с бабушкиной грядки приготовить не вкусно — не получится.
С людьми примерно так же: разберись сначала с собой, стань вкусным помидором, — и всё, за что потом возьмёшься, получится хорошо. Вкусно.
90 минут, чтобы нажать кнопку и выйти из недовольства собой
Всю методику я собрал для тебя в семнадцати голосовых треках — слушать можно на ходу, по паре минут в день. Общая продолжительность — примерно полтора часа.
В конце этих 90 минут ты — вкуснейший помидор.
Самый любимый на свете. Не зайдёт — верну деньги без единого вопроса.
Веришь, что у твоей жизни ЕСТЬ хороший сценарий? Тогда дай себе шанс — найти и нажми в себе ту же «кнопку». Я буду рядом и у нас точно все получится.