Как медитация влияет на длину теломер и биологическое старение клеток

Безумно интересно. Последние несколько дней меня буквально рвет на части от желания с вами поделиться захватывающими новыми гипотезами в контексте «управления будущим».

Я всегда копаю научные исследования по любой теме, которая меня всерьез увлекает. Оказалось, что управление будущим тоже беспокоит научное сообщество. По большей части оно, понятное дело, захлебывается своим старческим консерватизмом, но бывают исключения!

Медитация и теломеры: что говорит наука

На каком-то этапе наткнулся на интересное по здоровью:

Ключевой факт: в 2013 году группа учёных под руководством Элизабет Блэкберн, лауреата Нобелевской премии, показала, что регулярные практики управления вниманием — медитация, осознанность, состояние сосредоточённости — влияют на длину теломер: концевых участков хромосом, связанных с биологическим старением.

Как я и думал — состояние буквально влияет на клеточное долголетие.

Медитация теломеры: состояние как навык

Однако тут важно понимать: состояние — это навык.
А навык — по крайней мере, на начальном этапе, требует некоторой дисциплины и настойчивости. Об этом я хочу с тобой поговорить 4-го апреля на открытых онлайн-посиделках. Как присоединиться, знаешь?