Фокус внимания как инструмент управления своей реальностью

🔶 😔 НЕДООЦЕНИВАЮ

Когда «всё понятно» — не равно практике

Я себя поймал. На том, что есть большая разница между «ну да это все понятно» — и постоянной, регулярной практикой.

Недооценка — это вообще серьезное дело.

То, что ты написал на цветной бумажке, и приклеил на видное место, делает разницу.

Три эффекта, которые запускает фокус внимания

Все, на чем ты сфокусировал свое внимание, немедленно начинает:

• менять твое состояние (иногда неуловимо, но нем не менее, это изменение влияет на твои подсознательные / неосознаваемые выборы и решения)
• помещает тебя в другое «пространство реальности». И ты какой-то своей частью — уже отличаешься от себя-предыдущего
• меняет обстоятельства, с которыми ты сталкиваешься (поскольку ты делаешь другие неосознанные выборы)

Получается, в моих руках — бесценный инструмент управления.

Не только своим вниманием. Но и всем, что со мной происходит.

Как управлять своим фокусом внимания прямо сейчас

Теперь вопрос: как я могу пользоваться этим инструментом?

Вот я сейчас сижу в Старбаксе, пишу этот текст… И задаю себе вопрос — на чем сфокусировано сейчас мое внимание? В каком я «пространстве?»

Я могу выбирать.

Фокус внимания на благодарности меняет практически всё

Я могу войти в состояние лучезарной благодарности — за Старбакс и кофе, за хороший интернет, за тепло, солнце и неземные пейзажи Аризоны, которые вижу в окне.

Что это изменит? Практически все… Я начинаю улыбаться. Я останавливаюсь, замедляюсь.

Я испытываю глубокий кайф от момента «здесь и сейчас».

Я становлюсь внимательным ко всему, что меня окружает. Я вижу машины. Я вижу людей. Я вижу жизнь, которая происходит прямо сейчас.

И вдруг — я уже не зомби, уткнувшийся в экран, а лучезарное существо, благодарное жизни, вселенной, самому себе. Всему, что есть.