Как остановить внутренний диалог: техника абракадабры

Внутренний диалог и его природа

Однажды, когда я еще пил кофе по утрам, я вдруг задумался о том, можно ли справиться с внутренним диалогом — с помощью этого же самого внутреннего диалога.

Оказалось, можно. Внутренний диалог — штука занудная, потому что он с нами разговаривает преимущественно голосами родственников.

Чтобы с ним справиться — нужно лишить его значимости, ценности, смысла. Лишить логики.

И тогда ты можешь обнаружить в нем неожиданное целительное свойство — производить абракадабру.

Как остановить внутренний диалог: предмыслия и ассоциации

Мысли, как ты помнишь, возникают из предмыслий, основанных на ассоциативных связях.

Предмыслия одеваются в логику и появляются у тебя изо рта — в форме звуков, имеющих признаки осмысленности.

Если не дать предмыслию выразиться в чем-то логическом, ты легко сможешь произвести абракадабру — то, что полностью убивает все негативные свойства внутреннего диалога.

Как только ты вместо связного текста позволяешь себе выдать высококалорийную сдобную абру — ты обретаешь свободу.

Практика: внутренний диалог уступает сцену

Твой умишко всплескивает ручонками и визжит что-нибудь вроде «нет, это уже психиатрия, я умываю руки» — и полностью уступает тебе сцену — пространство твоего внимания.

И тут наступает момент твоего триумфа.

Ты встаешь в луч прожектора, горделиво поднимаешь подбородок, и декламируешь в зал, делая значительные паузы и глядя в будущее:

КАЛИНДРАТУПСА

Это фрикативность айсберга в полугласной припяти воздушной сонорики, затянутая выдержкой смычки у короткошерстных взрывных. Которая нейтрально контрастирует с прошитым пенисом карданной безударности.

Зал встает и захлебывается овациями.

Ты делаешь поклоны в три стороны. И уходишь, самореализованный, за кулисы.

Вот, что ты можешь получить утром — с помощью чашки кофе и небольшой, даже не обязательно новой, калиндратупсы.