Сила воображения: как мысленная практика работает не хуже реального опыта

Еще одна важная какашечка:

Если не можешь сделать в реальных обстоятельствах — делай в воображении.

Представь себе ситуацию, пройди по всему сценарию, получи воображаемый результат.

Сила воображения подтверждена наукой

Это отличная кака — сегодня уже подтвержденная многочисленными научными экспериментами:

то, что ты проигрываешь в воображении, обучает тебя ничуть не хуже, чем то, что ты делаешь в реальной жизни.

Как использовать силу воображения: простой лайфхак

Поэтому — еще раз, лайфхак очень простой:

БУДЬ ВООБРАЖАЛОЙ:

• преставь
• сделай в воображении
• получи результат
• повтори

Воображение работает и с негативными эмоциями

С негэмоциями та же история. Понимай сколько хочешь — не изменится ничего. Только практика дает изменения, причем быстро. И не важно — это практика реальная или в воображении.

Мне тогда очень помогло представлять себе какие-то ситуации, в которых я мог испытвать НЭ, чтобы выработать для каждой из них противоядие.

Когда сила воображения становится инстинктом

Сейчас у меня все давно уже на уровне инстинкта: я даже не замечаю, как это работает. И абсолютно искренне не понимаю, зачем люди тратят ресурсы на обиды, вину или раздражение.

Малейший укол — и инстинктивно включается разрушение конфликта.