Модель от противного: как создать образ желаемой жизни и почувствовать удовлетворённость

Как применить модель от противного: начни с вопроса о нехватке

Создай себе отчетливое представление о том, куда ты хочешь попасть — для начала ОТ ПРОТИВНОГО.

Тебе не хватает на то или на се? Сколько?

Опиши пункт назначения и смоделируй удовлетворённость

Ок, тебе хватает на то и на се. Как ты себя чувствуешь? Как изменилась жизнь? Что ты делаешь, на чем ты сфокусировано теперь?

Опиши свой «пункт назначения» — так, чтобы он выглядел не избыточным, а пока лишь полностью удовлетворяющим твои действительные, реальные потребности на текущий момент времени.

Пусть это станет твоей целью — смоделировать удовлетворенность тем, чем ты сейчас недовольно. И пусть это станет твоей моделью, твоим привычным ощущением, твоим состоянием.