Осознанность: почему ум не даёт насладиться моментом счастья

Что такое осознанность на самом деле

Осознанность — это не про ум и логику.

Осознанность — это способность осознавать на чувственном уровне.

Это — умение вместо «наблюдения заката», становиться этим закатом.

Осознанность и момент счастья: пример с закатом

Мое милое Я, ты целый год мечтало об отпуске. И вот ты — на пляже. Вечереет.

Казалось бы, вот она, мечта. Но когда ты смотришь на спокойное море и наблюдаешь закат, тебя почему-то хватает только на несколько минут.

Почему?

Почему ум мешает осознанности

Потому что твой ум говорит:

— Ок! Закат! Красивый, ага. Дальше что?!

И все.

Заката для тебя уже нет, ты сфокусирован на чем-то другом: — Что тут еще есть?

Представь себе всю свою дальнейшую жизнь, в которой каждый момент счастья будет занимать 30 секунд.

А потом — ум, такой:

— Дальше-то что?!