Техника ВБОХ: эмоциональная аффирмация, которая работает как скальпель

(Начало — в предыдущем посте)

Если по тесту из прошлого поста выяснилось, что дело в теле — вот что я делаю.

Что такое ВБОХ: эмоциональная аффирмация вместо инстаграмных мантр

У меня есть инструмент.
Называю его ВБОХ:

«А у меня — лично у меня — Всё Будет Очень Хорошо».

Работает он не как аффирмация из инстаграма, а как маленький спектакль, который ты устраиваешь сама себе.

Как выполнять технику: избыточная эмоция — не каприз, а необходимость

Делать нужно избыточно эмоционально. Это ВАЖНО!

Выпучив глаза. С жестами.
С интонацией.
Как будто ты только что выиграла в лотерею и одновременно узнала, что беременна двойней.

Мозг верит только избыточному — вот это мы ему и даем.

Почему эта эмоциональная аффирмация работает: тренировка реакции

Смысл простой: ты создаешь в воображении картину: вокруг всё рушится — апокалипсис, шторм, форс-мажор… А ты — необъяснимым образом выкручиваешься! Да еще и остаешься в плюсе.

Это тренировка реакции — ты тестируешь:

— «если все будет вот так, — что я тогда почувствую?»

И если состояние тут же меняется — инструмент выбран правильно.

Если причина не в теле, а в рисунке мысли — там другая техника.
Про неё — дальше.