Микромедитация: этаж, который вы не открывали — практика визуализации

Закройте глаза.

Представьте свой дом — буквально, не метафорически.

Сколько в нём этажей? Найдите тот, на который вы не поднимались дольше всего.

Микромедитация у закрытой двери

Подойдите к его двери. Не обязательно входить — просто постойте перед ней.

Спросите:

• Что здесь важно для меня?
• Как выглядит идеальный результат, итог, если я всё-таки сюда зайду?
• Что понадобится, чтобы открыть дверь настежь? По-настоящему?

Что открывает визуализация

Ответы не нужно записывать или запоминать.

Достаточно заметить: дверь перестала быть просто дверью. У неё появился номер.

Если хотите пройти по всем этажам не наугад, а с картой и компанией — в Клубе СССС мы находим этажи, о которых вы забыли, и достраиваем к ним лестницу.