Как забыть прошлое и создать новый опыт: практика переименования
Как забыть прошлое: запрети себе неприятные воспоминания
Запрети себе вспоминать что-либо, что неприятно. Запрети себе это категорически. Неприятные воспоминания тебе ничем не помогают.
Скажи себе твердо, что «всего этого не было». И оно скоро исчезнет.
Это дар природы — забывать.
Как формируется «папка» нашего прошлого
Когда мы были младенцем, «всего этого» не было.
В голове было пусто. И ощущения переполняли через край.
Все было — я. И я — было все.
Потом пришла мама и сказала: «ты Оля. кушай кашку». И ты узнала, что ты — Оля, и что «надо кушать кашку».
Потом ты узнала еще кучу всего. И в папке под названием Оля, вот уже куча впечатлений, документов, фото, видео, аудио, разных ассоциаций и чувственной памяти.
Практика переименования: как создать принципиально новый опыт
На компьютерном языке, если мы сейчас создадим на том же месте новую папку и назовем ее по-новому, то у нас появится новое место, куда мы можем складывать принципиально новый опыт.
В Симороне есть такая практика — «переименование». Когда ты придумываешь себе новое имя и начинаешь жить заново.
И все, что было в «старой папке» не будет иметь никакого значения, поскольку твоя новая папка называется по-другому.
Что мешает забыть прошлое: ловушка старых воспоминаний
Теперь вопрос: что происходит, когда мы постоянно залезаем в старую папку, ворошим там все, что там есть, и перекладываем, разглядываем заново?
Правильно, мы возвращаемся во все привычное. Чем нам это помогает?
— НИЧЕМ.
Если мы этого НЕ делаем, если все, чем мы заняты, это заполнение новой папки под новым названием, если мы реально увлечены этим, мы быстро забудем и содержание старой папки, и то, как она называлась.
Тренируй способность забывать и получай новые результаты
Вселенная нам подарила бесценный инструмент: способность ЗАБЫВАТЬ.
Тренируй эту способность!
Если мы эту способность используем на все 100%, мы во-первых, молодцы, во-вторых, мы получаем бесценный опыт, абсолютно новые результаты.
Спустя короткое время у нас будет новая папка, наполненная тем, чем мы ХОТИМ, чтобы она была заполнена.
Поставь мне лайк❤️, если тебе есть что забыть!!!